Muge Cergel
Kahvenin Sağlık Üzerine Etkileri
Kahvenin doğru tüketildiğinde sağlık üzerine oldukça olumlu etkileri vardır: Antioxidan kaynağı: Kahve, vücut için güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Kahvede bulunan kafeik asit, klorojenik asit ve melanoidin gibi bileşikler, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. İçerdiği antioksidanlar NEDENİYLE sizi daha mutlu yapar. DAHA ÇOK KALORİ YAKMANIZI SAĞLAR:Spordan önce içilen kahve daha çok kalori yakmanızı sağlar. KAYBETTİĞİNİZ GÜCÜ GERİ KAZANDIRIR: Spordan sonra içilen kahve kaslar için yakıt görevi görür ve bir sonraki egzersiz için daha güçlü olmanızı sağlar. PERFORMANSINIZI VE DAYANIKLILIĞI ARTIRIR:Spor öncesi kafein tüketmek dayanıklılığı artırır. BİR FİNCAN ŞEKERSİZ KAHVE 1 KALORİDİR. Metabolizmayı hızlandırır ve KİLO VERMENİZE...